Category: ลดน้ำหนัก

สำหรับผู้หญิงและผู้ชายหลายๆ คนที่รักสวยรักงามและต้องการมีหุ่นสวยสุขภาพดี ต้องนึกถึงการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร แต่เมื่อถึงเวลาที่จะต้องเอาจริงเอาจังเรื่องลดน้ำหนัก ความขี้เกียจก็จะเข้ามาเยือนอยู่ร่ำไป หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักได้ผลเร็ว เรามีวิธีเรียกหุ่นสวยด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติที่สามารถทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันกันเถอะ วิธีที่ 1 เริ่มจากตื่นนอน ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพราะการดื่มน้ำตอนเช้าจะทำให้ร่างกายสดชื่นเร็วขึ้น และช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ป้องกันการท้องผูก วิธีที่ 2 ต่อด้วยมื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ควรเป็นอาหารประเภทโปรตีน จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี เมนูง่าย ๆ ในตอนเช้า เช่น เกาเหลาและข้าวซ้อมมือ ก๋วยเตี๋ยวน้ำน่องไก่ …

การเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนักที่ ได้ผลดีจริงๆ ท่ามกลางผลิตภัณฑ์จำนวนมากมายในท้องตลาด คงจะฟังดูเป็นเรื่องที่ยากสำหรับคุณสาวๆ ดังนั้นเพื่อเป็นการจำกัดขอบเขตการเลือกซื้อให้น้อยลง ขอแนะนำว่า ให้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่ใช่สารเคมี หรือสารสังเคราะห์ เพราะหากร่างกายรับสารเคมีเข้าไปเกินขนาดอาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อนทั้งเรื่องของสรรพคุณและปริมาณที่ควรจะได้รับในแต่ละวันว่าเหมาะสมกับตัวคุณมากน้อยแค่ไหน จะได้สามารถได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมลดน้ำหนักได้อย่างสูงสุด โดยที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้ควรจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนัก มี อย. ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (อย.) และจะให้ดีควรมีผลวิจัยจากสถาบันวิจัยที่น่าเชื่อถือว่า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักดังกล่าว สามารถลดความอ้วนได้ผลจริง เพื่อความมั่นใจและความปลอดภัยของคุณสาวๆ เอง และที่นิยมที่สุดก็คงเป็น “กาแฟลดความอ้วน” ที่ทำให้ทานง่ายและเข้ากับวิถีชีวิตของคนไทยในปัจจุบันที่อดอาหารได้ยาก ก็เลยทำในรูปแบบเครื่องดื่ม และยังมีอีกหลากหลายแล้วแต่ความคิดของผู้ผลิต แต่คุณรู้หรือไม่ว่า อาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นถ้าไม่ได้มาตรฐานและรับประทานผิดวิธีจะทำให้เกิดโทษตามมามากมาย …